小林整骨院 塚口のブログ
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投稿日：2026/3/13
- 腰の不調、見逃さないで！
- こんにちは(^^)/
阪急塚口駅から徒歩1分のところにある小林整骨院塚口です！
「腰痛が良くなったと思ったのに、また痛くなってきた…」
このように、腰痛は一度良くなっても再発しやすい症状のひとつです。実際、当院にも「慢性的な腰痛」や「何度もぎっくり腰になる」といったお悩みを持つ方が多く来院されています。
■ 腰痛が起こりやすくなる原因とは？
腰痛の多くは、日常生活の中の姿勢や動作のクセから起こります。長時間のデスクワークや車の運転、中腰の作業が多い方は、腰に過度な負担をかけ続けている状態です。特に以下のような習慣は要注意です：
猫背や反り腰などの姿勢不良
体幹（インナーマッスル）の筋力低下
骨盤のゆがみや左右のバランスの乱れ
運動不足による柔軟性の低下
これらが重なることで、腰部の筋肉や関節に負担が集中し、炎症や筋緊張を引き起こしてしまうのです。
■ なぜ再発してしまうのか？
腰痛が治ったと思っても再発してしまう理由は、「痛みが引いただけで、原因が解決されていない」からです。多くの場合、湿布や痛み止めで一時的に症状が和らいでも、姿勢や骨格のゆがみ・筋肉バランスの乱れが残ったままでは、再び同じ場所に負担がかかりやすくなります。
また、痛みをかばった無意識の姿勢が別の筋肉に負担をかけ、結果的に腰への負荷が再発につながるケースも少なくありません。
そこで姿勢を正して負担を軽減することで腰痛も軽減していくことが可能ですので一度当院にご相談ください！
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