小林整骨院 塚口のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/16
- 寒暖差で体調を崩していませんか？
- こんにちは(^^)/
阪急塚口駅から徒歩1分のところにある小林整骨院塚口です！
最近また気温の寒暖差が目立つようになりましたね…。
春先や季節の変わり目など、朝晩と日中の気温差が大きくなる時期は体調を崩しやすいと感じる方も多いのではないでしょうか？
この“寒暖差”は、私たちの体をコントロールしている自律神経に大きな負担を与え、不調の原因となることがあります。
今回はそんな寒暖差による自律神経の乱れによる不調と改善方法についてお話していきます！
【どんな症状が出やすい？】
自律神経が乱れると、頭痛、めまい、肩こり、倦怠感、イライラ、睡眠の質の低下など、さまざまな不調が現れます。特に気温差が激しい日は、体温を調節しようと交感神経と副交感神経が過剰に働きバランスが崩れやすくなります。
当院では、こうした自律神経の乱れによる不調に対して「姿勢矯正」を通じた改善を行っています。
実は姿勢と自律神経は深く関わっており、猫背や骨盤の歪みがあると、背骨まわりの神経が圧迫され、自律神経の働きが鈍くなります。姿勢を整えることで、神経の流れや血流がスムーズになり、自律神経のバランスが回復しやすくなります。
また、姿勢が整うことで呼吸が深くなりリラックスしやすい状態がつくれます。
これは副交感神経が優位になるため自然と心身が落ち着き、睡眠の質向上やストレス軽減にもつながります。
「なんとなく体調が優れない」「季節の変わり目になると不調が続く」という方は姿勢からアプローチをしてあげることで改善できるかもしれません。姿勢からのアプローチ以外にも鍼治療を用いた
当院での姿勢矯正を通じて、自律神経の働きを整え、内側から健やかな身体を手に入れましょう。
気になる症状がある方は、ぜひお気軽にご相談ください。
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