小林整骨院 塚口のブログ
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投稿日：2026/4/10
- 深呼吸できていますか？
- こんにちは(^^)/
阪急塚口駅から徒歩1分のところにある小林整骨院塚口です！
色んなところで”姿勢は大事”と聞いたり見たりすることがあるかと思います。
姿勢には実は呼吸も深く関わっています。
悪い姿勢は、からだの不調を引き起こす直接的な原因であるだけでなく、
さらに呼吸器を弱らせてしまいます。
息を吸うと、肺がふくらむのと連動して胸郭が広がります。
しかし、前屈姿勢になると胸郭の動きが制限され、
肺のふくらみも小さくなります。
そして、呼吸器が弱まり浅い呼吸しかできなくなります。
逆のケースも同様に、呼吸器が弱まれば、
胸郭を広げていた胸や背中の筋肉が弱まり、前屈姿勢を招きます。
私たちは呼吸をして酸素を全身に行き渡らせますが
呼吸器が弱いと十分に取りこめません。
筋肉も酸素を栄養素として動いています。
そもそもマッサージでは一時的には改善されますが、このことから姿勢を改善しなければ
問題は解決しないのです。
呼吸は体全体ももちろん、メンタル面にも影響があります。。。
前かがみの状態が続くと気分も落ち込みがち…するとだんだん疲れやすくなったりネガティブになりやすくなってしまいます。
そうなる前に根本的な改善、目指してみませんか？
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