リラクゼーションサロンエン ウヌマテン
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- 岐阜県各務原市鵜沼東町１-10コノミヤ店内
- スーパーコノミヤ鵜沼店内◇コロナ感染対策実施店
リラクゼーションサロン 縁 鵜沼店のブログ
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投稿日：2025/7/3
- 暑さが本格化する前に
- ──“夏バテ前のケア”が、夏をラクにする
梅雨が明けて、これから夏本番。
「ようやくカラッと晴れて気持ちいい！」
…と思ったのもつかの間、体がだるい、頭が重い、なんだかやる気が出ない。
そんな「夏バテ予備軍」の方が、この時期から増えてきます。
＼ 梅雨明け直後は“身体の切り替え期” ／
梅雨から夏への移行期は、気温・湿度・日照時間が一気に変わることで、自律神経に負担がかかりやすいタイミング。
冷房や冷たい飲み物で身体が内側から冷えたり、反対に外の暑さで体力が消耗したり…
このバランスの乱れが、夏バテにつながります。
◎ こんなサインがあれば要注意
・朝からだるく、起きるのがつらい
・食欲が落ちてきた
・足先が冷えるのに、顔はほてる
・夜なかなか寝つけない
これらはすべて、身体が夏仕様に切り替わりきれていないサインです。
＼ 今だからできる“夏前ケア” ／
・お風呂につかって内臓を温める（シャワーだけNG）
・軽いストレッチで汗をかく習慣を
・冷たい飲食物を控えて、温かいものをプラス
そしてもうひとつ大切なのが、
**「緊張を抜いて、リセットする時間」**を持つこと。
縁のもみほぐし・足つぼ・ヘッドモミでは、全身の巡りを整え、自律神経をやさしく“夏モード”に切り替えていきます。
「ふっと力が抜ける感覚」で、体も心も軽くなるはずです。
夏バテは、始まってから対処するよりも“始まる前に予防”がいちばん。
暑さに負けない身体づくり、今のうちに始めてみませんか？
リラクゼーションサロン縁 鵜沼店でお待ちしています＾＾
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