リラクゼーションサロンエン ウヌマテン
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- 岐阜県各務原市鵜沼東町１-10コノミヤ店内
- スーパーコノミヤ鵜沼店内◇コロナ感染対策実施店
リラクゼーションサロン 縁 鵜沼店のブログ
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投稿日：2025/7/11
- 夏バテ予防は「今」から
──ラクに夏を乗り切るための整え習慣
梅雨が明けて、夏本番がすぐそこまで来ています。
「まだ大丈夫」と思っていても、
気づけばだるさ、食欲不振、寝苦しさ…。
これが“夏バテ”の始まりです。
＼ 夏バテは防げる ／
夏の疲れは、急な暑さや冷房で自律神経が乱れるのが大きな原因。
でも、今から少し意識を変えるだけで防ぐことができます。
──夏バテ予防の3つの習慣──
◎ 1日1回、軽く汗をかく
冷房の効いた室内ばかりだと汗腺の働きが鈍ります。
軽いストレッチや短い散歩で“汗をかく練習”を。
◎ 冷たいものを摂りすぎない
アイスや冷たい飲み物は内臓を冷やし、疲労をためやすく。
常温～温かい飲み物で胃腸を労わりましょう。
◎ お風呂につかる習慣を
シャワーだけではなく、ぬるめのお湯にゆったり浸かって。
身体を芯から温めると、自律神経が整いやすくなります。
＼ プラスαのケアに ／
縁のリラクゼーションでは、
全身のこわばりをほぐし、巡りを促すことで
“疲れにくい身体”の土台づくりをお手伝いしています。
「なんとなくだるい」
「夜、寝ても疲れが抜けない」
そんな小さな不調がある方は、夏バテ予防の合図かも。
今年の夏は「軽やかに過ごす」を目指して。
今からケアを始めてみませんか？
リラクゼーションサロン縁 鵜沼店で、お待ちしています＾＾
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