リラクゼーションサロンエン ウヌマテン
- リラク
- 岐阜県各務原市鵜沼東町１-10コノミヤ店内
- スーパーコノミヤ鵜沼店内◇コロナ感染対策実施店
リラクゼーションサロン 縁 鵜沼店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/7/21
- 「睡眠のゴールデンタイム」って本当？
- ──疲れが抜ける眠り方のポイント
「夜10時～2時は睡眠のゴールデンタイム」
こんな言葉、一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。
実はこの“ゴールデンタイム”、
必ずしも時間帯のことではありません。
本当のゴールデンタイムは“最初の3時間”
眠りに入ってから最初の3時間に、
深いノンレム睡眠（脳も身体もぐっすり休む眠り）が現れます。
このタイミングで
・成長ホルモンが多く分泌
・細胞修復や疲労回復が進む
・記憶や感情の整理が行われる
といった重要な働きが集中しています。
だからこそ大切なのは“眠りはじめの質”
寝る直前までスマホを見たり、緊張した状態だと
最初のノンレム睡眠が浅くなり、
疲れが抜けにくくなる原因に。
質のいい眠りは整った身体から
縁のリラクゼーションは、
ガチガチに固まった筋肉をほぐし、
緊張状態だった心身をリラックスモードに切り替えていきます。
「施術の夜はぐっすり眠れた」
そんなお声が多いのは、
眠りはじめの質が上がった証拠かもしれません。
「ゴールデンタイム」にしっかり休むために。
日々の忙しさで疲れが溜まったら、
ぜひ一度、身体を整えにいらしてください。
リラクゼーションサロン縁 鵜沼店で、お待ちしています。
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥5,000 【ようこそ快眠の世界へ】眠眠コース ６０分－￥５，０００
|
サロンの最新記事
-
●2026/2/3
-
●2025/8/18
-
●2025/8/3
-
●2025/8/1
-
●2025/7/31
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（0）
- 2026年2月分（1）
- 2026年1月分（0）
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（0）
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（3）
- 2025年7月分（23）
- 2025年6月分（17）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（3）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（1）
- 2022年8月分（1）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（1）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（1）
- 2022年2月分（1）
- 2022年1月分（3）
- 2021年12月分（2）
- 2021年11月分（2）
- 2021年10月分（3）
- 2021年9月分（1）
- 2021年8月分（2）
- 2021年7月分（1）
- 2021年6月分（1）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（4）
もっと見る
リラクゼーションサロン 縁 鵜沼店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥9,800 【"極"楽コース 120分¥9800】
|
|
全 員 |
¥6,500 【グッバイお疲れ】９０分－￥６，５００
|
|
全 員 |
¥5,000 【ようこそ快眠の世界へ】眠眠コース ６０分－￥５，０００
|
|
全 員 |
¥4,000 人気NO１！ボディケア 全身60分¥4500→¥4000
|
|
全 員 |
¥5,800 人気NO２！セットケア（ボディ+フット） 90分¥6300→¥5800
|
|
全 員 |
¥5,000 人気NO３！むくみ退散コース（足裏から脚全体まで） 60分¥5,500→5,000円
|
