リラクゼーションサロンエン ウヌマテン
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- 岐阜県各務原市鵜沼東町１-10コノミヤ店内
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リラクゼーションサロン 縁 鵜沼店のブログ
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投稿日：2025/8/1
- 眠りの質が下がっている人が増えている理由
- ¥ 夏の「寝ても疲れがとれない」の原因、知っていますか？ /
最近、「夜中に何度も目が覚めてしまう」「寝てもスッキリしない」という声が増えています。
特にこの季節、その“眠れなさ”の正体は、暑さによる体温調節のストレスや環境の変化が大きく関係しています。
＼ 夏に睡眠の質が落ちる3つの理由 ／
1. 寝る直前まで部屋が暑い
→体は深部体温を下げて眠る準備をしますが、気温が高いと冷却が追いつかず、寝つきが悪くなります。
2. 冷房で体が冷えすぎている
→冷えたまま寝ると、浅い眠りになったり、途中で目覚めてしまうことも。特に脚やお腹が冷えている方は要注意です。
3. 寝る前のスマホや照明
→日が長い夏は、どうしても活動時間も長くなりがち。強い光を浴び続けるとメラトニン（眠気ホルモン）の分泌が抑えられ、眠気のタイミングがずれやすくなります。
つまり、「眠れない」「眠りが浅い」= 心の問題ではなく、環境や身体から来ていることが多いんです。
それに気づかず、「最近ダメだな」「気の持ちようかも」と、自分を責めてしまう人も少なくありません。
¥ リラクゼーションで“整う睡眠”を /
リラクゼーションの目的は、単なる癒しだけではありません。
副交感神経を優位にし、深い呼吸を促すことで、眠りに入るための“身体の準備”が整うのです。
たとえば施術中に、
・お腹の奥がふっと温かくなる
・呼吸が深く、静かに通っていく
・頭の中のざわめきがスーッと消えていく
そんな感覚が訪れる方も多く、施術後は「自然に眠気が来て、そのまま朝までぐっすりでした」という声もいただきます。
睡眠薬やサプリに頼る前に、
まずは**「眠れる身体」**を取り戻すアプローチ、試してみませんか？
リラクゼーションサロン縁 鵜沼店では、
一人ひとりの状態に合わせた丁寧な施術で、
“頑張って眠る”から“自然に眠れる”身体へ導きます。
おすすめクーポン
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