Rand personalgym＆pilates【ランド パーソナルジムアンドピラティス】
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ランド(Rand)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/15
- ピラティスの効果
- 『ピラティスの効果』
こんにちは！
柏にある、
Rand personalgym&pilates（ランド パーソナルジム＆ピラティス）です。
ピラティスは体幹（インナーユニット）を働かせながら、腕や脚を動かしながら身体のバランスを整えるエクササイズです。
継続することで
・姿勢改善
・肩こり、腰痛の予防、改善
・ぽっこりお腹改善
・体幹の強化
などの効果が期待できます。
また、身体の使い方が整うことで、日常生活でも疲れにくい身体づくりにつながります。
運動が苦手な方や初心者の方にもおすすめですので、ぜひ体験レッスンでご相談ください♪
「猫背、巻き肩改善」
「肩こり」
「O脚改善、脚痩せ」
「ダイエット、ボディメイク」
でお悩みの方、
パーソナルジム・ピラティスをお探しの方もぜひお待ちしております！Rand personalgym&pilates
（ランド パーソナルジム＆ピラティス）
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