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蕨整体院のブログ
プライベート
投稿日：2026/3/5
- 温かい飲み物飲んでますか？
- こんにちは！！蕨整体院です！！
突然ですが皆さんはお身体きちんと温められていますか？
温め方の例として温かい飲み物があげられます！
これは体温調節や循環、心理面にも影響を与え、全体的な健康に良い効果をもたらします。
1. 内臓を直接温める
・暖かい飲み物が胃や腸に入ると、内臓の温度が上昇します。これにより、全身の血流が促進され、手足など末端まで温かさを感じることができます。体内の隅々まで酸素や栄養が行き渡り、冷えの改善や疲労回復につながります。
2. 自律神経の調整
・暖かい飲み物を飲むと、副交感神経が優位になり、リラックス効果が得られます。これが体温調節を助け、冷えを和らげる一因となります。
3. 消化機能の活性化
・胃腸が温まることで、消化酵素の働きが活発になり、代謝が上がります。代謝が良くなると体全体の熱産生が増え、体温が上昇します。
おすすめの飲み物
1. 生姜湯
効果: 血行を促進し、冷えを改善する効果があります。また、風邪予防や消化促進にも効果的。
3. ほうじ茶
効果: 低カフェインで胃に優しく、リラックス効果があります。体を温める作用があり、冬にぴったり。
3. 甘酒（ノンアルコール）
効果: 「飲む点滴」とも言われるほど栄養が豊富で、腸内環境を整えたり、エネルギー補給に役立ちます。
注意点
・暖かい飲み物でも、カフェインが多いもの（コーヒーや濃い緑茶）は利尿作用があり、体を冷やす可能性があります。冷えが気になる場合は控えめにするか、ハーブティーやほうじ茶などカフェインの少ないものを選びましょう。
これでさむい時期を乗り越えましょう！！
蕨整体院
TEL：048-446-9913
LINE：https://line.me/R/ti/p/@sre7421j
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投稿者
蕨 整体院
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