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蕨整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2026/3/24
- 気付かぬうちに身体冷えてるかも…?!
- こんにちは!蕨整体院です!
最近寒い日が続いてますよね!
突然ですが皆さん、お身体は冷えてないでしょうか?
冷えていない方もこれに当てはまると冷えているかも!?
●手足がいつも冷たい
●布団に入っても体が冷えてなかなか眠れない
●重ね着をしても寒い
などの症状に悩まされていませんか?
一見、冷えとは関係ないと思われる症状も、実は"冷え"のサインかもしれません。
体温が低いと体に様々な影響を与えます。
例えば、肌荒れ、むくみ、耳鳴り、肥満、胃痛、胸やけ、便秘や下痢、肩こり、腰痛。女性では、さらに生理痛や生理不順を訴える方もいます。
また、代謝が低下することも知られています。体が冷えると、汗腺や排泄器官の働きが鈍くなり、水分や老廃物の排出が滞ります。それにより、血中の糖分や脂肪分が消費・燃焼されにくくなり、高血糖や脂質異常症につながることがあります。さらに、かぜなどのウイルスから身を守るために重要な免疫力も下がってしまうことが分かっています。
【改善方法】
●湯船につかり、体を芯から温める→入浴すると、無理なく発汗し余分な水分を排出して、心身ともにリフレッシュできます。また、湯船につかることで、血管が拡張して血の巡りがよくなり、代謝もアップします。ここで大切なのは自分にとってのお湯の適温を探すことです。心地よくつかり、10分程度で汗が出る状態がベストです。
1日1回は汗をかき、体温を上げるようにしましょう!
難しい方は整体でも冷えの解消になります。
全身のお身体を整えることで血流が良くなり、冷えが解消されます!
ぜひ当院の整体受けてみて下さい!
蕨整体院
TEL:048-446-9913
LINE:https://line.me/R/ti/p/@sre7421j
Hot Pepper:https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000535266/
上記からご予約お待ちしております!
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投稿者
蕨 整体院
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