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東中野西口整体院

ヒガシナカノニシグチセイタイイン

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東中野西口整体院のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/3/7
寝やすい身体に!
こんにちは!
東中野西口整体院です!

最近暑くて寝苦しい夜続いていますでしょうか?
途中で起きてしまう方は理想な寝方になっていないかもしれません。

では理想な寝方とはどの状態か?
それは仰向けなんです!

仰向けはお体が一番負担のかからない寝方になります。
横向きは肩が前方に巻いてしまうので肩に負担がかかります。
また股関節を曲げた状態が続くので股関節が固くなり動く際に足や腰に負担がかかります。
うつ伏せの場合は首をどちらかに向けることになるので首に負担がかかってしまいます。

ですので仰向けはお体がフラットな状態になるため睡眠の質が上がり朝までぐっすり眠れるようになります!
仰向けで寝れない方もいると思います。
それはなぜか?
原因は体にありました。
こちらは仰向けで寝れない方の写真です。
寝やすい身体に!_20260307_1
左の写真は施術前のものです。
肩を見てみると右の肩が巻いて上に上がっていますよね。床から肩が離れてしまっています。
この肩が床から離れていると背中や腰に負担が集中してしまい寝れないという状態になるのです。
右が施術後の写真です。肩が床についていますね!
この状態ですとお体全体に体重が分散されるので施術前より負担が少なくなり寝れるようになります!
ぜひ寝れない方は当院にお任せください!
寝やすい体をつくりこの夏を乗り切りましょう!

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東中野西口整体院のブログ(寝やすい身体に!)/ホットペッパービューティー

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