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東中野西口整体院

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東中野西口整体院のブログ

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投稿日:2026/2/28
めまいを起こしやすい方へ!
こんにちは!
東中野西口整体院です!

季節の変わり目で、めまいや頭痛が起こりやすい時期です。
通っていただいているお客さんも最近めまいがするという方が増えてきました。

めまいを起こしやすい方へ!_20260228_1
今回はめまいの原因とその対策をお伝えします!!

「原因」
病気や薬の副作用というものは割愛させていただき、
整体的観点でのめまいの原因をお伝えします。
1、血行不良
耳の中のリンパ流れが悪くなると、めまいが起こります。
リンパの流れは血液の流れを良くするとスムーズになるため、
耳だけでなく、全身の血行が悪くなっていることでめまいがします。

2、ストレス
いわゆる自律神経というやつです。
睡眠不足や運動不足、天気の変化により自律神経が乱れてしまい、
知らぬ間にストレスを抱えてしまう。
そうすると脳の血管は収縮して必要な栄養素がいきわたらずめまいを起こします。

3、鉄不足
女性に多いのがこの鉄不足です。
貧血になってめまいを起こすことが多くあります。



「対策」
結論、血行を良くすればめまいは改善されるので

・適度な運動
・十分な水分補給
・朝日を浴びて自律神経を整える
・鉄分摂取
・体の歪みを整える

これらの対策をすれば結構改善され、めまいの症状は軽くなります。

これらでも改善されない場合は、耳などに問題があるかもしれないので
症状が続くようでしたら、一度病院にかかることをお勧めします。


季節の変わり目、体調には十分気を付けてお過ごしください!!

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