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東中野西口整体院

ヒガシナカノニシグチセイタイイン

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東中野西口整体院のブログ

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投稿日:2026/4/7
筋膜小顔矯正のビフォーアフター!
こんにちは!
東中野西口整体院です!

お天気良い日もあれば雨が続く日もあり不安定ですね、、
天気が崩れると頭痛がする、
身体が重だるいという方も多いのではないでしょうか?


これは、気圧の変化が自律神経をいつも以上に
刺激したりして疲労が溜まりやすいことが原因です。

体調不良を避けるためには
自律神経のバランスを整え、
きちんと心身を休めることが重要です!!


そのために↓↓
○朝の時間のリズムを切り替える●
気圧が低いと交感神経がオフのままで頭もボーッとしやすくなります。
いつもよりも5~10分早めに起きてしっかり朝食を食べたり、ストレッチしてみたり、
身体や内臓を動かすことで交感神経のスイッチが入り、身体が活動モードになります。


○雨や曇りの日でも室内は明るくする●
雨や曇りの日が続くと、日光を浴びることができず気分も落ち込んでしまいます。

朝起きたらカーテンを全開にして室内にできるだけ光を入れ
それでも暗ければ電気を点けましょう。
そうすることで身体が朝だと認識して活動的になります。
また、朝にちゃんと光を浴びることで夜も入眠しやすくなります☆


その他、当店では頭痛対策に【筋膜小顔矯正】というものがあります。
顔が引き上がることはもちろん!
・自律神経のバランスが整う
・睡眠の質がアップする
・食いしばりが軽減する
・眼精疲労の解消
など嬉しい効果がたくさん♪

筋膜小顔矯正のビフォーアフター!_20260407_1
まだの方は是非体験してみてくださいね☆

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東中野西口整体院のブログ(筋膜小顔矯正のビフォーアフター!)/ホットペッパービューティー

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