【整体/肩こり/骨盤矯正】あおば整骨院（旧：エステトーラ「Estetura」）
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あおば整骨院のブログ
プライベート
投稿日：2024/4/5
- 甘いものが食べたくなる時
- 皆さんこんにちは(*^-^*)
エステティシャン福田です！
今週末は花見日和になりそうですね！
朝も出勤時に桜が見れて元気になれますが雨が多くて悲しい気分に…
さて、職場で休憩中におやつを食べる人も多いと思いますがみなさん何が好きですか？おやついっぱいだと嬉しくなりますよね(^^)
私はチョコレートが大好きなのですが、食べる事を我慢できないので食べすぎないように気をつけています笑
高カカオチョコレートでも一日３～５枚だそうです。
(内心もっと食べたい)
ちなみに甘いもののなかでもチョコレートがものすごく食べたいと思った時は『マグネシウム』不足の可能性が高いようです。
マグネシウムは体中に栄養素を運ぶ働きがあり、不足すると疲れやすくなります。
特に疲れた時にチョコレートが食べたいと感じる方はマグネシウムも一緒に摂るとおさまりやすいです。
マグネシウムは、ひじきや昆布などの海藻、ほうれん草、納豆や豆腐などに多く含まれています。
ぜひぜひ、取り入れて頂き食べ過ぎないようにしたいですね(*^-^*)
今日も読んでいただきありがとうございました。
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