【整体/肩こり/骨盤矯正】あおば整骨院（旧：エステトーラ「Estetura」）
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あおば整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2024/7/5
- ファスティング結果パート２
- 皆さんこんにちは(*^-^*)
エステティシャン福田です！
前回の続きになります。
無事ファスティング終了しました～！
結果３．３キロマイナスでした(*^-^*)
体重の変化としてはそこそこでしょうか？
終わった後次の日普通食を取りジムにいくと、身体が軽くなった実感があり嬉しくなりました(*^-^*)
少し筋肉も落ちているのでここからまた筋トレ頑張りたいと思います。
今回2回目のファスティングをやった感想は、やるごとにデトックスされて健康になれたと思えます(*^-^*)
見た目にもわかるので痩せた自信にもなり、今後のモチベーションに繋がります。
今回私がやっていた期間にプロラボさんの企画で４DAYファスティングがおこなわれていました。
その時に皆さんの疑問や質問を見ていていい勉強になりました！
普段便通が良い人も固形物を取らないことで便が出ない方は隠れ便秘だそうです！
自分の身体を見つめ直すいいきっかけですよね。
質問として聞いてみたのですが、ファスティング中にハーブティーを飲んでよいか？と。
返事は、なしでやってみましょうを言われ飲まずに行い、終わってから飲むことにしました。
私は便秘よりなので、今回食べない時期になったらやはり、でませんでした。
今後の課題ですね！毎日いい便が出るように腸内環境を整える生活を頑張ります！
その他にも、始めてから身体の不調が出ました！や、空腹辛いです！など
それぞれにプロラボの方が丁寧に返事をくれるので、一人でやるより、やりやすいイメージでした。
体調不良を感じるときは、身体から毒素が抜けている。や、普段の食生活が原因だそうです。
様々な変化が起こったりしますが、自分自身の身体を知るきっかけになるかと思います！
皆さんもスッキリしてみたいなぁと思いましたら一度ご相談ください(*^-^*)
来月もやる予定なので一緒にやってみましょう！
長文読んでいただきありがとうございました。
福田
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