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てもみ整体

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てもみ整体のブログ

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3174件のブログがあります

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  • 疲れた時に効く食べ物
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/29
    投稿者:
    てもみ 整体
    効率のよい疲労回復を目指すなら、自分の疲れに合った栄養素を摂ることが重要です。回復したい疲労の種類別に、摂りたい栄養素を紹介します!運動による疲労には「たんぱく質」運動後…続きを見る
  • 春の睡眠
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/29
    投稿者:
    てもみ 整体
    「春眠暁を覚えず」といわれているように、春は心地良く眠れる季節というイメージがありますが、実は睡眠トラブルが起こりやすいといわれています。理由はいくつかありますが、特に注…続きを見る
  • 腹筋を鍛えると..
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/28
    投稿者:
    てもみ 整体
    腹筋を鍛えると、「内臓が正しい位置に維持される」「基礎代謝が上がる」「姿勢がきれいになる」「便通改善につながる」といったうれしい効果が期待できます!基礎代謝が上がれば消費…続きを見る
  • 入浴のメリット
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025/5/28
    投稿者:
    てもみ 整体
    普段、お風呂はシャワーだけで、入浴はしないという方も多いのではないでしょうか?入浴をしたくなるメリットを4つ紹介します!疲労感の解消・リラックス効果身体のなかに溜まった老…続きを見る
  • 腰痛の原因
    プライベート
    投稿日:
    2025/5/27
    投稿者:
    てもみ 整体
    腰痛の約85%は、エックス線やMRIなどの検査をしても、どこが痛みの原因なのか特定しきれない「非特異的腰痛」です。長時間中腰や猫背などの姿勢を続け、腰や背中の筋肉が緊張し続…続きを見る
  • 効率の良い休憩
    ビューティー
    投稿日:
    2025/5/27
    投稿者:
    てもみ 整体
    短時間で効率良く体を休ませる方法を4つ紹介します!5~15分、日光を浴びる脳は光の刺激が網膜から入ることによって、セロトニンの合成を始めます。なので、おすすめなのが日光を浴び…続きを見る
  • 白湯について
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025/5/27
    投稿者:
    てもみ 整体
    白湯が身体に良いと言われていますが、どうして良いのかはご存知ですか?白湯は消化器官に優しい性質を持っています。温かい水を飲むことで胃や腸の血流が増え、消化器官の働きが活発…続きを見る
  • 春キャベツの効果
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025/5/27
    投稿者:
    てもみ 整体
    春キャベツは栄養価が豊富で健康に良い食品です!今回は春キャベツの主な栄養素と健康効果を詳しく説明します!1. ビタミンC春キャベツにはビタミンCが豊富に含まれています。ビタミ…続きを見る
  • お尻が硬いと...
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025/5/26
    投稿者:
    てもみ 整体
    お尻が硬いことはデメリットだらけです!お尻の硬さが原因で起こることを紹介します!腰痛デスクワークや車の運転で長時間座りっぱなしの姿勢が続く方に多いのですが、座り姿勢の多い…続きを見る
  • 汗をかくメリット
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2025/5/26
    投稿者:
    てもみ 整体
    「悪臭」や「不潔」など、とかく悪いイメージをもたれることが多い汗ですが、そういった悪いイメージのほとんどは、「発汗後の後処理の悪さ」が作り出しているものなのかもしれません…続きを見る
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てもみ整体のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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