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てもみ整体のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/7/11
- 投稿者：
- てもみ 整体
関節の動く範囲は、日頃からどの程度の範囲で動かしているかによって決まっていきます。つまり日頃から小さな範囲でしか動かせていなければ、筋肉が硬くなって股関節の可動域が狭く（…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/7/11
- 投稿者：
- てもみ 整体
以前、『一汁一菜』の食生活ではタンパク質と脂質が不足しやすい、というお話をしましたが、タンパク質を摂るにはどうすれば？というお話です。一般的に一日に必要なタンパク質は、「…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/7/6
- 投稿者：
- てもみ 整体
冬に眠気を感じる要因はいくつかあり・日照時間の減少→覚醒を促したり、感情をコントロールするセロトニン（ホルモン）が 減少し脳の機能が低下。ぼんやり…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/7/6
- 投稿者：
- てもみ 整体
本日のテーマなのですがこの疲れを解消する意外な方法とは・・・・・まさに『運動』。なんですよね・・・・嘘だろ・・と言いたくなるのですが(笑)疲れが溜まり一日ゴロゴロと過ごし、…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/7/3
- 投稿者：
- てもみ 整体
自炊の時短と食生活の改善を目的にから取り組んでみた「一汁一菜」、身体は一体どうなったかというと、「やや栄養不足気味」という悲しい結果に(笑)実際、1日3食をとっていても、日中…続きを見る -
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/6/28
- 投稿者：
- てもみ 整体
極力不要な外出は控えて、適切にエアコンを使用して熱中症から身を守りましょう！体の暑さはもを身を持って感じられますが、脳の温度も上昇する事をご存知でしたか？脳はそもそも平均…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2023/6/28
- 投稿者：
- てもみ 整体
冷えているなら温めましょうとお伝えしていますが腸を直接温める方法と言えば朝白湯を飲む。とか暖かい食べのもや飲み物と摂る。という事になるかと思いますが温かければなんでもいい…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2023/6/23
- 投稿者：
- てもみ 整体
暑さに気を取られ、つい身体のダルさなどこの気温のせいにもしがちなのですが体温を下げようと、冷たい物・涼しい場所にばかりいてお腹を冷やしてしまうと、知らず知らず腸の血流を悪…続きを見る
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