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てもみ整体

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てもみ整体のブログ

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投稿日:2026/2/14
特に女性は背中が硬くなりやすい?
特に女性は背中が硬くなりやすい?_20260214_1
女性の背中がガチガチに張ってしまう理由に、
背筋の筋肉量が男性に比べて少ないことに加えて胸の重みもあるため、
筋肉の緊張と血行不良が起こりやすいことが考えられます。

また、
加齢と共に女性ホルモン分泌が低下することによる自律神経の乱れに伴い、
血行不良が起こり背中の不快感が起こりやすくなることもあります。

女性ホルモンバランスに関係のある自律神経は、
背骨に沿って通っているため、背中の筋肉を柔軟にして
動きやすくしておくことが大切です。

こういった方は注意しましょう。

◯PCやスマホを使う時間が長い
◯心身にストレスがかかっている
◯座りっぱなし
◯体が冷えやすい
◯慢性的な疲労感がある
◯睡眠の質が悪い
◯腰痛がある

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投稿者

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てもみ整体のブログ(特に女性は背中が硬くなりやすい?)/ホットペッパービューティー

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