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てもみ整体のブログ
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投稿日：2026/2/24
- 冬でもしっかり水分補給を！
- こんなに寒いと皆さん自然に
水分=水を敬遠しがちになりますね。
常温にしても冷たいですから(^^;)
最近足が張っているお客様が多いと感じ
水分を取れているか聞くと大抵
そういえば・・・・と摂取量が減ったと言います。
夏は自然に喉が渇いて身体が欲しがりますが
寒い冬は意識的に摂ろうとしないと
水分不足になりがちです。
水分が身体に足りていないと筋肉にも
上手く運ばれず、伸縮性が悪く硬くなってしまいます。
冬こそ意識的にお水や白湯を！！
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投稿者
てもみ 整体
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