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てもみ整体のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2026/3/9
- 暖房器具の使いどころ
- ＜暖房器具＞の出番ですかね。
それらを使い始めると、、、。
やっぱり気になるのは【乾燥】ではないでしょうか？
乾燥は、菌やウイルスなどの繁殖にとても適しており、
人の身体には害悪にしかなりません！
(えっそんなに！？)とあまり気になされない方もいると思います。
例えば、外の落ち葉も先月までは、青々としていたのに
ここ１週間で茶色く変色してシワシワになっていますね。
それだけ空気中の水分が、失われている状態なんですよ！！
喉や肌／指先／踵(かかと)といった
粘膜質から皮膚までカサつき・渇きが目立ちます！
実は体内も同じです！
皮膚から汗や熱が蒸発することで、体内の水分量が低下します。
これが、冬場の脱水症です！
毎年、乾燥した冬になると気をつけなくてはならないのが、
＜乾燥した空気＞の大好きなウイルスや細菌たち！
水分を含んでいない空気は軽いために
ウイルスや細菌は乾燥した環境で、増え続けてより遠くまで移動することができます。
空気中での滞在時間が長いため、人に攻撃を仕掛けるタイミングを図っていることになります。
「では、どうして狙われやすいのでしょうか？」
乾燥した空気は、肌の表面や鼻の粘膜などの水分を奪います。
根こそぎ汗腺の水分が外に出されてしまうため
保温する機能が低下し、水不足に陥り、筋肉も固くなりやすく、血流もドロリとしてきます！
手足の末端から冷えて、充分に皮膚へ潤しを巡らすことが出来ず、
肌荒れやかゆみ、ひび割れが発症しやすくなります。
ウイルスや細菌性疾患の原因にもなりかねます！
【こむら返り／足が攣(つ)る】という状態は、
●急に力が入って、筋肉が引き伸ばされた！という反射によって起こたことを指します。
寝返りを打った時／動作した瞬間 などに多くみられます。
普段から血液循環を回して、筋肉にも皮膚にも水分を蓄えておきましょう！
ただただ水やお茶やコーヒーを飲むのではなく
より身体に浸透しやすいスポーツ飲料を飲むことを心掛けてみてください！
量はコップ1杯以下でOKです！
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投稿者
てもみ 整体
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