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てもみ整体のブログ
プライベート
投稿日:2026/3/16
- 頭痛の種類
- 頭痛にはストレスや生活習慣などがきっかけで起こる「一次性頭痛」と、くも膜下出血や脳腫瘍など病気が原因で起こる「二次性頭痛」の2通りがあります。

今回は「一次性頭痛」についてご紹介します。
つらい頭痛!!原因と対処法_
一次性頭痛には主に3タイプあります。
・片頭痛(偏頭痛)
・緊張型頭痛
・群発頭痛
〇片頭痛(偏頭痛)
脈打つような痛みやズキズキする痛みが、頭の片側もしくは両側に起きます。
心身のストレスから解放されたときに急に血管が拡張し、頭痛を誘発します。
他にも女性ホルモンの変化や天候、気圧変化、空腹、アルコールなども誘因とされてます。
痛みが起こると吐き気がしたり、光をまぶしく感じたりします。
<対処法>
冷たいタオルなどで痛む部位を冷やす。
光や騒音でも痛みが増してしまうため、静かな場所で休む。
入浴やマッサージは血管を拡張させるので逆効果
〇緊張型頭痛
頭が重く、ギューっと締め付けられるような圧迫感や痛みが出ます。症状がだらだらと続きます。
大半が身体的、精神的ストレスが原因ですが、長時間のデスクワークなどによる頭部や肩首の筋肉の緊張や眼精疲労も誘因といわれています
〇群発頭痛
目がえぐられるような激しい痛みが頭の片側に起こります。
多くは男性に発症しやすいですが、数はまれなタイプです。
何らかの原因によって脳の視床下部が刺激を受け、目の奥あたりに激痛が起こります。
1度症状が出ると、1~2ヵ月間、毎日同じ時間に頭痛があらわれるようです。
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投稿者
てもみ 整体
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