テモミセイタイ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 長崎県長崎市古川町6-32 コア古川町201
- 思案橋駅徒歩6分/眼鏡橋徒歩6分/観光通駅徒歩6分/浜町アーケード駅徒歩7分/ヘッドスパ
てもみ整体のブログ
プライベート
投稿日:2026/3/29
- 糖質とカロリーを正しく知ろう(ダイエット)
- ダイエットの際に以前ブログでもご紹介した

"糖質ダイエット"と、カロリーを抑える"カロリー制限ダイエット"の
違いを皆さんはご存知ですか??
まず"糖質ダイエット"とはその名の通り、糖質の多い食べ物
例えば白米・パン・主な甘い食べ物全般を控えるダイエットなのですが、
人間の体は糖質を摂ると〈エネルギー〉として燃焼し、
糖がなくなってから脂肪燃焼をはじめます。
そのため、糖質の多い食事をしていると脂肪燃焼が後回しになり、
結果的に脂肪が蓄積されてしまい、太ってしまいます(*_*)
次に、”カロリー制限ダイエット”ですが
カロリーとは、エネルギーの単位のひとつで
1リットルの水を1℃上昇させるのに必要なエネルギーが1kcalです。
人間は、食べることでこのカロリーを摂取し、
さらにカロリーを消費することで体を動かしています。
炭水化物・タンパク質・脂質の三大栄養素のなかでは
脂質が持つカロリーがもっとも高いです。
しかし、動かなければカロリーが使われることはありません。
そうして、発散されないまま摂取カロリーだけがどんどん増えると、
脂肪として蓄積され太ってしまうのです(. .)
このように詳しく文字に起こすと同じダイエットでも
全然タイプが違うことがわかりますよね。
よく『糖質が高い=カロリーも高い』と認識している人がいると
思いますが実はそうではなくて、
高カロリーと敬遠されがちな脂質、肉類や卵などのタンパク質には、
糖質はほとんど含まれていません。
正しく糖質とカロリーの違いを理解し、
目的に合ったやり方で食生活を正すことで、効率よく・健康に
ダイエットを成功させちゃいましょう(*^^*)
ちなみにこの時期に必ず食べたくなる"そうめん"ですが
低カロリー・低糖質に見えますがカロリーも糖質もそこまで
低くない上に冷たいまま食べると身体を冷やして代謝が落ちてしまうので
食べ過ぎには要注意ですよ!!笑
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,900 平日新規限定(ドライヘッドスパ又は小顔どちらか来店時選択)45分¥2900
|
投稿者
てもみ 整体
サロンの最新記事
-
●2026/3/29
-
●2026/3/29
-
●2026/3/29
-
●2026/3/29
-
●2026/3/29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分(125)
- 2026年2月分(67)
- 2026年1月分(30)
- 2025年12月分(138)
- 2025年11月分(146)
- 2025年10月分(156)
- 2025年9月分(99)
- 2025年8月分(120)
- 2025年7月分(222)
- 2025年6月分(226)
- 2025年5月分(126)
- 2025年4月分(89)
- 2025年3月分(184)
- 2025年2月分(239)
- 2025年1月分(157)
- 2024年12月分(245)
- 2024年11月分(63)
- 2024年10月分(21)
- 2024年9月分(0)
- 2024年8月分(6)
- 2024年7月分(19)
- 2024年6月分(29)
- 2024年5月分(24)
- 2024年4月分(44)
- 2024年3月分(64)
- 2024年2月分(27)
- 2024年1月分(32)
- 2023年12月分(64)
- 2023年11月分(39)
- 2023年10月分(41)
- 2023年9月分(16)
- 2023年8月分(15)
- 2023年7月分(12)
- 2023年6月分(11)
- 2023年5月分(14)
- 2023年4月分(12)
- 2023年3月分(11)
- 2023年2月分(19)
- 2023年1月分(24)
- 2022年12月分(20)
- 2022年11月分(3)
- 2022年10月分(14)
- 2022年9月分(3)
- 2022年8月分(0)
- 2022年7月分(0)
- 2022年6月分(0)
- 2022年5月分(0)
- 2022年4月分(0)
- 2022年3月分(1)
- 2022年2月分(14)
- 2022年1月分(0)
- 2021年12月分(0)
- 2021年11月分(0)
- 2021年10月分(4)
- 2021年9月分(15)
- 2021年8月分(13)
- 2021年7月分(19)
- 2021年6月分(13)
- 2021年5月分(31)
- 2021年4月分(40)
もっと見る
てもみ整体のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,500 お試し価格[明日3/31の予約まで]新規限定!むくみ/肩こり/腰痛♪整体45分¥2500
|
|
新 規 |
¥2,900 平日新規限定(ドライヘッドスパ又は小顔どちらか来店時選択)45分¥2900
|
|
新 規 |
¥2,900 【平日新規限定】3/31日迄限定★土日祝の予約NG*整体45分¥9900→¥2900
|
|
新 規 |
¥4,800 【平日新規限定】3/31日迄限定★★土日祝の予約NG*整体75分¥13200→¥4800
|
|
新 規 |
¥6,600 【平日新規限定】3/31日迄限定★★土日祝の予約NG*整体105分¥16500→¥6600
|
|
新 規 |
¥3,600 新規の方限定【頭・目スッキリ爽快】ドライヘッドスパ 45分¥3600
|

