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てもみ整体のブログ
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投稿日：2026/4/2
- お風呂に入るときは気を付けて！
- こんにちは^^
冬の時期になると気をつけてほしいのが
「ヒートショック」という症状になります!!
ヒートショックとは…
【温度の急激な変化により、体内では急激な血圧の変化が引き起こされる】
こういった健康被害になります(＞＜)
血圧は、温度が低くなり血管が収縮すると上がり、反対に暑くなると、
血管が広がり血圧は下がります。
このような変化が短時間に急激に起こると、心臓に負担がかかりやすくなり
その目安はだいたい10度以上の温度差があると危険だと言われています。
対策として
1、脱衣所と浴室を温める
2、熱いお湯に長湯しない
3、浴槽から出る時にはゆっくりと
4、食後すぐやアルコール摂取後の入浴は避ける
5、深夜や早朝の入浴は避ける
冬の入浴はこれらに気をつけましょう☆
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投稿者
てもみ 整体
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