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小林整骨院 東高円寺のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/24
- 肩こりの原因
- こんにちは！
小林整骨院東高円寺です。
さて、今回からは【肩コリ】についてお話していきます
特にデスクワーカーの方は肩コリに悩む機会が多いことかと思います
第１回の今回は【肩コリの原因】についてお話していきます。
１頭の重さ
人に頭というものは大変重いもので、おおよそ体重の１割以上あると言われています
例えば一般的な成人男性の体重が約７０ｋｇですのでその１割に当たる約７ｋｇが頭の重さとなってきます
分かりやすく例えるならスーパーで買えるお米の袋と大きいペットボトルの重さを合算するとちょうど７ｋｇとなります
２重さを支えられない
この頭の重さを通常は首の骨や背骨などで支えているのですが、下を向いたり姿勢が悪かったりして背骨が支えられない状態が続くと首の後ろや肩の筋肉がそれを支えようとして消耗し続けてしまいます
３筋肉が緊張する
使い続けて消耗した筋肉は自身をこれ以上傷つけまいと硬く腫れ上がるように緊張してしまいます
この結果、筋肉のそばを通る血管を圧迫してしまいます
更に血管が圧迫されて筋肉へ十分な栄養や酸素が補給されないと重怠さを感じてしまいます
これがいわゆる肩コリとなってしまうわけです
４更に硬くなると
この状態から更に筋肉への負荷をかけ続けると筋肉の中に痛みの原因となる【発痛物質】が出てきてしまいます
通常これは血液で流し出され分解されるはずなのですが、血管がそれを流しだせない程度に圧迫されてしまうと今度は筋肉に痛みが出てしまいます
いかがでしたか？
肩コリに対する理解が少しでも深まったのであれば幸いです
また、当院には肩コリやそこから来る肩の痛みに悩まれる方が多数いらっしゃいます
肩コリにお悩みの方は是非１度ご相談ください！
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