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小林整骨院 東高円寺のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- 肩こりからくる頭痛
- こんにちは！
小林整骨院東高円寺です
さて、今回から【肩コリからくる頭痛】（緊張性頭痛）についてお話していきます
第１回の今回はその原因をお話していきます
―緊張性頭痛が起きるまでー
１首への負担が第１歩
日頃のパソコン作業や長時間のスマホで首や肩の筋肉に大きな負担がかかってしまいます
さらに毎日のようにそのような姿勢をしていくうちに、そうでない時の姿勢も前かがみになってしまう事が多々あります
こうして首や肩に負担がかかりやすい身体となってしまうわけです
２血管にも影響が
こうして負担のかかってしまった筋肉は緊張して腫れ上がるように硬く膨らんでしまいます
この現象が一定以上となってしまうと今度は膨らんでしまった筋肉が周りの毛細血管を圧迫し、血流を阻害してしまいます
３そして肩の主怠さへ
このように血流が阻害されてしまう事で筋肉への栄養や酸素の供給が疎かになってしまい主怠さが来ます
更により硬くなり老廃物を外に流すことすらできなくなると今度は発痛物質という老廃物が原因で痛みが出てきます
４血流不足は脳にも
一方、首の筋肉によって圧迫された血管の中には脳に行くものもあります
これが著しく圧迫されてしまい脳に十分な血液が供給されないと脳が危険信号として頭痛を出します
こちらが頭痛が出る一連の流れとなります
次回は緊張性頭痛が出てしまった場合の対策法についてお話します
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