コバヤシセイコツイン ヒガシコウエンジ
- 整体・カイロ
- リラク
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- エステ
- 東京都杉並区高円寺南１－６－１１
- 東高円寺駅徒歩1分[眼精疲労/頭痛/肩こり/腰痛/ストレッチ/骨盤矯正/整体/美容鍼/鍼灸
小林整骨院 東高円寺のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/27
- 頭痛の対処法
- こんにちは！
小林整骨院東高円寺です！
緊張性頭痛についてお話していきます
今回は【頭が痛くなった時の対処法】です
１首を温める
前回述べたように、緊張性頭痛は頭への血行における問題、特に血行不足によって起こってきます。
そこでこの首回りの血行不足を解決していく上で温める動作は大変有用です
方法としては蒸しタオルを作り、それを首に巻くなどが手軽で良いでしょう
２首周りのストレッチをする
首周りのストレッチでも血行を改善することができます
首を横に倒す
首をゆっくり右に倒して１０秒、ゆっくり左に倒して１０秒を３回ほどやってみましょう
首を回す
横に倒すとき同様、ゆっくりと首を動かし左右１０秒ずつキープします
３首肩周りのマッサージを軽く行う
マッサージでも血行改善は可能です
特に首の筋肉を軽くほぐしてあげることにより頭痛に対してのいい対策となります
いかがでしょうか
これを読んでくれた方の頭痛頻度が少しでも下がるように祈っております
次回はそれでも頭痛が良くならない人向けの当院でできる頭痛に対する施術をご紹介していきます
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,000 【１日５名限定】オーダーメイド全身整体 口コミ投稿で4400→2000
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/7
-
●2026/3/7
-
●2026/3/7
-
●2026/3/7
-
●2026/3/6
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（24）
- 2026年2月分（90）
- 2026年1月分（77）
- 2025年12月分（71）
- 2025年11月分（96）
- 2025年10月分（108）
- 2025年9月分（84）
- 2025年8月分（71）
- 2025年7月分（0）
- 2025年6月分（0）
- 2025年5月分（0）
- 2025年4月分（0）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（6）
- 2023年10月分（13）
- 2023年9月分（15）
- 2023年8月分（7）
- 2023年7月分（8）
- 2023年6月分（17）
- 2023年5月分（13）
- 2023年4月分（14）
- 2023年3月分（14）
- 2023年2月分（11）
- 2023年1月分（11）
- 2022年12月分（14）
- 2022年11月分（20）
- 2022年10月分（9）
- 2022年9月分（16）
- 2022年8月分（20）
- 2022年7月分（19）
- 2022年6月分（9）
- 2022年5月分（6）
- 2022年4月分（4）
- 2022年3月分（6）
- 2022年2月分（10）
- 2022年1月分（5）
- 2021年12月分（5）
- 2021年11月分（2）
- 2021年10月分（5）
- 2021年9月分（3）
- 2021年8月分（4）
- 2021年7月分（1）
- 2021年6月分（2）
- 2021年5月分（0）
もっと見る
小林整骨院 東高円寺のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
¥0 【迷っている方はこちら】あなたにあったオーダーメイドのメニューをご提案
|
|
新 規 |
¥2,000 【１日５名限定】オーダーメイド全身整体 口コミ投稿で4400→2000
|
|
新 規 |
¥2,500 【辛い症状・疲れスッキリ】首肩こり、慢性腰痛を根本改善整体 4400→2500
|
|
新 規 |
¥2,500 【姿勢改善】スマホ首、巻き肩、猫背、反り腰、О脚改善整体 4400→2500
|
|
新 規 |
¥2,800 【期間限定】オーダーメイド美容鍼 口コミ投稿で 6000→2800
|
|
新 規 |
¥3,500 【女性人気No.1】整体×美容鍼 身体とお顔どちらも整う 10400→3500
|
