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小林整骨院 東高円寺のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/10
- 治療紹介 関節トレーニング
- こんにちは！
小林整骨院 東高円寺です！今回は筋肉矯正・関節トレーニング【関トレ】についてです。
関トレとは、日常生活において使われやすい筋肉【頑張り筋】
日常生活において使われにくい筋肉【サボり筋】
を交互に鍛える(動かす)事で疼痛緩和や、姿勢改善を計ります。
関トレは矯正治療との相性がとても良いので組み合わせて行うことをおススメしています！
理由として、姿勢を整える矯正治療を行っても筋肉が上手く使えていないと、姿勢が崩れてきてしまうという点が挙げられます。
基本的に、【関トレ】で姿勢の変化が出やすいものとして、『まき肩・反り腰・猫背・ＸＯ脚』などが挙げられます。
お悩みで多いのは、【ウエディングフォトを撮影するとき・結婚式のときに、まき肩が気になる】【まき肩と猫背が強く肩や首が硬くなってきてしまう】ということが多く寄せられております。
しっかりと頑張り筋もサボり筋もどちらも使えるようになり姿勢の変化がでる+自分自身でサボり筋をトレーニングできるようになることを目的に行っております。
姿勢の変化をしっかり出したい方や少し整えてみたいなと気になる方は是非お問合せ下さい！
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