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小林整骨院 東高円寺のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/18
- 血液循環と代謝
- こんにちは！
小林整骨院 東高円寺院です。
本日は美容に欠かせない、お身体の血液循環・代謝を良くする方法についてお話していきます。
血液循環・代謝を上げる方法をお伝えする前に、血液循環が悪くなる・代謝が落ちてしまう原因について軽くお話していきます。
血行不良の原因として、喫煙・偏った食事・水分不足・加齢・運動不足といったものが挙げられます。
血行不良が続くと、栄養分が身体の隅々まで行き渡らず老廃物が蓄積されるという悪循環に陥り、身体の不調も出てきます。
例）肩こり・むくみ・吐き気・生理不順・自律神経の乱れ
基礎代謝が低下する原因としては、暴飲暴食・ストレス不眠による自律神経の乱れ・加齢・運動不足が挙げられます。
そして運動不足や加齢によって筋肉量が減少してしまうと、臓器の活動量も低下して全身の基礎代謝が下がっていきます。
上記のように血行不良・基礎代謝の低下は似ている部分がある為、どちらも解決していく必要があります！！
今回は血行不良・基礎代謝の低下が起こる理由について軽くお話していきました。
改善策を知る前に原因を知らないと、再発してしまったり、ケアをしても治らなかったりするケースが起きてきてしまうので、解決策の前に、ほんの一部をお伝えしました。
次回は血流循環・代謝が良くなる方法をお伝えいたします！！
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