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くまのみ整骨院 ふじみ野院のブログ
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投稿日：2025/11/10
- 朝晩の冷えにご注意を 体がびっくりしていませんか？
- こんにちは。くまのみ整骨院ふじみ野院です。
最近は朝晩がぐっと冷え込むようになってきましたね。
日中はまだ暖かい日もあるので、服装や体温調整がむずかしい季節です。
患者さんの中にも、
「朝起きると体が固まっている」
「なんだか肩がこるようになった」
という声が増えてきました。
冷えは“疲れ”をためるサイン
冷えが強くなると、血流が悪くなり、筋肉がこわばりやすくなります。
その結果、肩や首、腰の筋肉がガチガチになり、疲れが取れにくくなることも。
また、体が冷えると眠りの質が下がったり、朝スッキリ起きられないと感じる方も多いです。
「なんだか体が重いな」「寝ても疲れが抜けないな」と感じたら、
それは冷えによる自律神経の乱れが関係しているかもしれません。
くまのみ整骨院でできるケア
当院では、
・全身のバランスを整える整体
・血流を促す温熱療法
・姿勢や呼吸を意識した調整
などを組み合わせながら、体の内側から温まるサポートを行っています。
その日の体調に合わせて施術を調整しますので、
「今日は首がつらい」「冷えが気になる」など、なんでもご相談くださいね。
ご自宅でのおすすめ習慣
・寝る前に白湯を一杯飲む
・首・手首・足首を冷やさない
・朝起きたら肩をゆっくり回す
たったこれだけでも、体が温まりやすくなり、疲れにくい体づくりにつながります。
最後に
季節の変わり目は、体にとっても心にとっても調整の時期です。
疲れやすいと感じたら、体からのSOSを受け取るタイミング。
無理をせず、早めにケアしてあげましょう。
私たちスタッフも、皆さまの毎日が少しでも楽になるように全力でサポートしていきます。
お気軽にご相談くださいね。
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投稿者
ふじみ野院
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