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投稿日：2025/9/3
- 夏疲れをリセットしましょう！
- 9月になっても30℃を超える日が続いており、まだまだ夏のようですが、お疲れが取れずお身体に不調など出ていませんか？
最近お越しいただいたお客様の中にも、お盆休み中や明けに『体調がすぐれない』 『熱を出した』という方がとても多くいらっしゃいました。
夏の疲れが取れない原因は
1．自律神経の乱れ
室内外の気温差や暑さで体温調整の負担が増えて自律神経が疲弊している
2．水分・ミネラル不足
汗をかくことで体内の水分とミネラルが失われている
3．栄養不足
食欲不振や冷たい物の摂りすぎでエネルギー源となるビタミンやミネラルが不足がちになっている
4．睡眠不足
暑さで寝苦しく睡眠の質が低下している
このような状態を放置しておくと、体温調節がうまくできず、栄養不足でエネルギーが足りない状態が続くので低体温になってしまい、体温が低いと免疫力が低下しやすくなる為、風邪や感染症にもかかりやすい状態になってしまいます。
ドライヘッドスパは、自律神経を整えて睡眠の質を高める効果も期待できます。
夏の疲れを秋に持ち越さずリセットして元気に過ごしましょう！
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