サラサ(SARASA)のブログ
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投稿日：2026/1/26
- 不眠のメカニズム ～眠れない夜が続く理由～
- ここ最近、不眠のお悩みで来店される方が続いています。
こんにちは(^^)SARASAのゆうこです。
「寝ようとしているのに、頭が冴えてしまう」
「布団に入ると考え事が止まらない」
そんな不眠の多くは、脳が休めていない状態から起こります。
日中の緊張やストレス、情報過多が続くと、
夜になっても頭と神経が“働くモード”のまま(>_<)
体は疲れているのに、
脳だけがずっと起きているため、
眠りに入るスイッチが切り替わらなくなります。
眠れない人ほど「頭が緊張している」
不眠の方に共通して多いのが
・頭皮が硬い
・首や後頭部が張っている
・食いしばりがある
これらはすべて、
脳と自律神経が緊張し続けているサインです(-_-)
眠れないのは、意思の問題ではなく、
休める状態まで緩めきれていないだけ！
【極上ヘッドスパが目指すこと】
極上ヘッドスパは、
ただ気持ちいいだけの施術ではありません。
・ガチガチの頭皮と首の緊張をゆるめ
・血流を促し
・興奮した脳を静める
ことで、
眠れる状態へと切り替える土台を整えます(^^♪
施術中に自然と眠ってしまう方が多いのは、
脳が久しぶりに「休んでいい」と感じるから。
眠れない夜が続いている方へ
「最近、ぐっすり眠れない」
「寝ても疲れが取れない」
そんな時こそ、
まずは頭を休ませるケアを(^^)
極上ヘッドスパで、
緊張し続けていた脳と神経をゆるめ、
眠りやすい状態へ導いていきます。
こちらは先日のお客様より
ありがとうございます！
#不眠#中途覚醒#目が覚める#朝スッキリしない#寝ても疲れがとれない
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