サラサ(SARASA)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/1/30
- なんか疲れが取れない時の家でできる「ツボ押し」
- こんばんは(^^)SARASAのゆうこです。
「寝ても疲れが取れない」
「イライラする」
「夜中に目が覚める」
そんなお声を相変わらず頂いております。
これは、自律神経が乱れているサインかもしれません。
中医学では
ストレスや考えすぎで「気」と「血」が不足すると
心と脳が休めず、眠りが浅くなる【気血不足】の状態になると考えます。
まずはお家でできる簡単セルフケアをどうぞ(^^)
◎ 百会（ひゃくえ）
頭のてっぺん。軽く押すとスーッと緩みます
◎ 神門（しんもん）
手首の内側。リラックスのツボ
深呼吸しながら、ゆっくり3～5回。
これだけでも自律神経は整いやすくなります！
ポイントは心を落ち着けて、この時だけは自分の体に集中すること。
呼吸をゆっくり、感じながら行ってみてください(^_^)
それでも！
「自分では追いつかない」
「もう限界…」
「自分でする気力なし・・・」
そんな方に受けていただきたいのが
SARASAのヘッドスパ付きフェイシャル。
頭皮・首・肩からゆるめて
脳を強制的にオフにし、深い休息モードへ☆
美白と透明感も感じて頂ける欲張りコースです(^^)♪
「ぐっすり眠れた」
「翌朝のスッキリ感が全然違う」
「肌も明るくなった！」
そんなお声を良く頂く人気メニューです。
がんばる前に、整える。
疲れた脳を休ませに、ぜひSARASAへお越しくださいね(^^)
#自律神経#不眠#美白#透明感
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