解のブログ
ビューティー
投稿日：2024/1/9
- おなかのむくみ
- おなかのむくみ解消。
まずはおなかのむくみと脂肪を見分けましょう♪
見分け方:おなかの皮が手の甲の皮のようにつまめればひとまず安心！
つまめなければむくんでいる可能性アリ!
マッサージでむくみを解消してスッキリさせましょう☆
1 お腹全体を両手の平で上から下にさする
2 ４本の指で鼠径部を外側から内側に向けてさする。
3 脇腹の下をつまむようにして大きく上下に動かす。
4 反対側も同じように動かす。
痛みを感じる場所はリンパが滞っている可能性が高いので重点的にほぐすように意識してマッサージしましょう！
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