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ビューティー
投稿日：2024/4/1
- 二の腕のマッサージ
- ☆二の腕のマッサージ☆
押す、さするマッサージで深部に刺激を与え、リンパの流れをスムーズにしていきましょう！
１ 腕の内側をさするマッサージ
わきの下を親指以外の４本の指でゆっくりと押す。
逆側の手で手首を掴み腕を上げながら腕の内側をさする。
２ 腕を手のひらで圧迫し流すマッサージ
手首からわきにむかって手のひらで掴んでゆっくりと押していく。
押して圧迫しながらわきにむかっていく。
少しずつずらしながら繰り返し、全体を流していく。
二の腕のマッサージは手軽に毎日続けることができる部位です。
毎日こまめにケアして理想の二の腕に近づけましょう♪
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