エイトム(EIGHTOM)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/7/19
- 週１のトレーニングでもしっかり効果が出ます！
- こんにちは！！
パーソナルジム【EIGHTOM】トレーナーの丸山です！
よく「週1回のトレーニングでも効果はありますか？」というご質問をいただきます。結論からお伝えすると、週1回でもしっかりと効果は出ます。
大切なのは、正しいフォームで、自分に合った内容のトレーニングを行うことです。当ジムでは一人ひとりの目標や体の状態に合わせたオーダーメイドのメニューを組み、限られた時間の中でも最大限の効果を引き出せるようサポートしています。
特に初心者の方は、最初の1～2か月で体の使い方が身についてきて、姿勢の改善や筋力アップ、体の引き締まりなどを実感しやすくなります。
「忙しくて時間が取れない」「無理なく続けたい」という方にも、週1回のペースは無理がなく続けやすい習慣です。
まずは体験から、お気軽にご相談ください。
皆さまのご来店をお待ちしております。
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女性専用パーソナルジム【EIGHTOM（エイトム）】
@personalgym_eithtom
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●女性専用・完全個室で安心！
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●手ぶらでOK
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