エイトム(EIGHTOM)のブログ
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投稿日：2025/8/16
- 40代お客様☆パーソナルを初めて産後前の体重に！
- こんにちは！！
パーソナルジム【EIGHTOM】トレーナーの丸山です！
年齢を重ねるごとに、体重の変化や体型の戻しにくさを感じる方は少なくありません。特に出産後は、自分のことを後回しにしがちで、なかなか本格的に取り組む時間が取れないという声も多く聞かれます。
今回ご紹介するのは、40代のお客様。出産後に体重が増え、そのまま戻らずに長年悩まれていたそうです。そんな中、当ジムのパーソナルトレーニングに通い始め、約3か月で産前の体重に戻すことに成功されました。
無理な食事制限は行わず、生活リズムに合わせた運動と、必要な栄養をしっかり取りながら、健康的に体を整えることを大切にしました。筋力トレーニングとストレッチをバランスよく取り入れ、週に1回の通いやすいペースで続けていただきました。
体重の変化だけでなく、姿勢の改善や疲れにくさも実感され、今では体調管理の一環として継続されています。
年齢やライフスタイルに合わせたサポートができるのが、パーソナルジムの強みです。体を変えたいけれど何から始めたら良いかわからない、そんな方はぜひ一度ご相談ください。
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女性専用パーソナルジム【EIGHTOM（エイトム）】
@personalgym_eithtom
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