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パーソナルジム EIGHTOM【エイトム】

パーソナルジム エイトム

  • エステ
  • リラク
  • 神奈川県小田原市栄町2-13-10 タカナシビル2F
  • 小田原駅 徒歩5分(女性専用 パーソナル&ピラティス)

エイトム(EIGHTOM)のブログ

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投稿日:2026/3/24
筋トレだけじゃない!ピラティスも併せてダイエット
筋トレだけじゃない!ピラティスも併せてダイエット_20260324_1
こんにちは!!
パーソナルジム【EIGHTOM】トレーナーの丸山です!

ダイエットというと筋トレや有酸素運動を思い浮かべる方が多いかもしれません。もちろん筋トレは代謝を上げて引き締まった体を作るのに効果的ですが、実はピラティスを組み合わせることでより理想のボディメイクに近づけます。

ピラティスは体幹をしっかりと使うため、姿勢の改善やバランスの向上に役立ちます。普段あまり意識しない深層の筋肉を鍛えることで、見た目の美しさだけでなく動きやすさもアップ。筋トレで鍛えた筋肉をより正しく使えるようになり、効率的にダイエットを進められます。

さらに呼吸を意識しながら行うことでリラックス効果もあり、継続しやすいのも魅力です。筋トレとピラティスをうまく取り入れることで、無理なく健康的な身体づくりが実現できます。

新しいアプローチで理想の体を目指したい方は、ぜひ筋トレとピラティスの両方を取り入れてみてください。

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女性専用パーソナルジム【EIGHTOM(エイトム)】
@personalgym_eithtom
\たったの2ヶ月で変わる!/
●女性専用・完全個室で安心!
●小田原駅東口から徒歩約5分!
●手ぶらでOK
●エステも併設
●リーズナブルで続けやすい
営業時間/7:00-23:00
定休日/なし
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パーソナルトレーナー
丸山 貴弘マルヤマ タカヒロ
投稿者
エイトム(EIGHTOM) 丸山 貴弘

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