脱毛・フェイシャルエステ MARUYAMA SALON【マルヤマサロン】
ダツモウ・フェイシャルエステ マルヤマサロン
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- 北海道札幌市中央区南２条西２６丁目２－２０
- 円山公園駅６番出口より徒歩３分【店舗前駐車場６台完備】
マルヤマサロン(MARUYAMA SALON)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/3/14
- 自分に合った枕はどうやって選んだらいいの？
- こんにちは！
整体師のまさやんです！
本日も、健康コラムを配信していきます！
皆様の健康に、少しでもお力になれたらと思います！
さて、今回は！
【自分に合った枕はどうやって選んだらいいの？】についてです！！
ポイントは、身体がリラックスしやすい状態になるかどうかを分析することです。
多くの人は睡眠の質が低下し、あらゆる不調をきたしています。
睡眠の質には、自律神経・姿勢・心理状況・ストレス・疲労・環境面など、様々な要因が影響していると言われています。
特に、姿勢において枕の高さが、一つの着目ポイントになります。
・枕が高くなると、首が丸まり、顎を引くような位置になる。
・枕が低くなると、首が反り、顎が前に出たような位置になる。
枕の高さによる首の動きの変化が、人によって合っている場合と、合っていない場合がある。
・合っている場合は、柔軟性が上がり、呼吸が深くなり、リラックスしやすくなる。
・合っていない場合は、柔軟性が下がり、呼吸が浅くなり、リラックスしづらくなる。
これらを見極めるには、当院で扱っている個体特性による評価で確認することができます。
気になる方は、お気軽にご相談ください。
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