脱毛・フェイシャルエステ MARUYAMA SALON【マルヤマサロン】
ダツモウ・フェイシャルエステ マルヤマサロン
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- 北海道札幌市中央区南２条西２６丁目２－２０
- 円山公園駅６番出口より徒歩３分【店舗前駐車場６台完備】
マルヤマサロン(MARUYAMA SALON)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/4/19
- ストレッチの効果を最大限発揮させるには？
- こんにちは！
整体師のまさやんです！
本日も、健康コラムを配信していきます！
皆様の健康に、少しでもお力になれたらと思います！
さて、今回は！
【ストレッチの効果を最大限発揮させるには？】についてです！！
ポイントは、呼吸です。
呼吸に合わせて、ゆっくりストレッチしてあげると、コリが緩みやすくなります。
息を吸う時には、交換神経が優位に働き、緊張が上がります。
息を吐く時には、副交感神経が優位に働き、リラックスしやすくなります。
つまり、息をたくさん吐いてあげると、リラックスしやすくなり、伸ばしたい筋肉が緩みやすくなります。
ぜひ試してみてくださいね。
ご自身に合ったストレッチを知りたい方は、お気軽にご相談ください。
【円山フェイシャル/美肌フェイシャル/光フェイシャル/美肌/美白/札幌円山/中央区円山/円山公園駅/円山/マルヤマサロン/リフトアップ/毛穴ケア/小顔/毛穴洗浄/光/フェイシャルマッサージ/エイジングケア/たるみ/くすみ/スキンケア/小顔/小顔矯正/整体/乾燥肌/エステ/エステサロン/ハリケア/シワ改善/脱毛/脱毛サロン/メンズ脱毛/メンズフェイシャル/円山メンズ/マッサージ/ボディマッサージ/アロママッサージ/フッドマッサージ/ハンドフェイシャル/専売品/ピーリング/HARI/針美容/VOS/V3/キッズ脱毛/駐車場完備/円山駐車場/同時施術/自爪育成/自爪ネイルケア/ピーリング/メンズ毛穴/円山メンズ/ジェルネイル/ハイドラ/肌質/１回ごとの都度払い/VIO脱毛/顔脱毛/フェイス脱毛/全身脱毛/学割】
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