アジアンリラクゼーションヴィラ フジミノテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 埼玉県ふじみ野市鶴ケ舞2-1-1
- 店横に無料駐車場2台有★上福岡駅西口から徒歩12分。ふじみ野駅西口からは徒歩約20分
アジアンリラクゼーション ヴィラ ふじみ野店(asian relaxation villa)のブログ
プライベート
投稿日:2026/3/24
- フルーツ

お客様から美味しいみかんと苺の差し入れ頂きました!!!
フルーツ大好き人間からすると大興奮です★
みかんの効果的な食べ方
白い筋・薄皮も食べる:食物繊維や栄養素(ヘスペリジン)が豊富に含まれている。
(菅原はこの白いのちゃんと食べます)
食前に食べる:血糖値の急上昇を抑え、脂肪の蓄積を防ぐ効果が期待できる。
1日2~3個:これが最も効果的な摂取量。
(食べ過ぎ注意だぁ泣)
なお、糖尿病の方などは糖分の摂りすぎに注意が必要です。
いちごの効果的な食べ方
生のまま食べる: ビタミンCは熱に弱いため、生食が最適です。
(もちろん何も付けずに食べるのが好きです)
洗ってからヘタをとる: ヘタを先にとるとビタミンCが水に溶け出してしまうため、洗ってからヘタをとりましょう。
こまめに食べる: ビタミンCなどは一度に多く摂っても体外に排出されやすいため、数回に分けて食べるのがおすすめです。
(一気に食べたくなっちゃう、、、)
調べてみたらいちごにはメリット多め!?
より効果を得ながら適量を食べましょう♪
いちごもみかんももうすぐ時期が終わっちゃう(..)
フルーツ食べ放題で検索欄いっぱいになってしまいました笑
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