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エープラスダイエットジム 上野店(A+dietgym)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/4
- やせる時期！
- 皆さんこんにちは！
A＋ダイエットジム上野店です♪
「痩せやすい時期」ってご存じですか？
実は…一番痩せやすいのは冬なんです！
「寒いし汗もかかないのに、なんで？」と思いますよね。
でも実はその逆なんです。
寒いからこそ痩せやすいのです
なぜ冬は痩せやすいの？
人間には3種類の代謝がありますが、今回は特に「基礎代謝」についてお話します。
基礎代謝とは、丸一日寝たきりでも消費されるカロリーのこと。
そして人間には「恒常性（ホメオスタシス）」という、体の状態を一定に保とうとする機能があります。
冬になると気温が下がり、体が冷えますよね。
すると身体は体温を一定に保とうとして、体内で熱を作り出します。
この働きによって
エネルギー消費が増える
基礎代謝が上がる
消費カロリーが増える
つまり、何もしなくても消費エネルギーが増えやすい季節なのです♪
さらに痩せたいなら？
ここに「運動」をプラスすれば効果は倍増
特に女性は筋肉量が少なく基礎代謝が低くなりがち。
冬の“代謝アップチャンス”を活かして、筋トレでさらに燃える身体を作りましょう
今から始めれば、春には理想のボディラインに近づけますよ♪
【Ａ+dietgym上野店（エープラスダイエットジム）】
〒110-0005
東京都台東区上野４丁目８－６ 7F
【営業時間】
10:00～21:00／年中無休
【HP】
https://www.a-dietgym.jp/location/detail/ueno
【Instagram】
@a.plus.dietgym
今だけ
体験無料
当日予約OK
手ぶら来店OK（タオル／ウェア／シューズレンタル無料）
冬こそスタートのチャンスです♪
一緒に代謝アップしていきましょう
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投稿者
A+ 上野店
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