スクワランオイルリラクゼーションスパ YuL 五反田【ユル】
スクワランオイルリラクゼーションスパユルゴタンダ
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- 東京都品川区西五反田２－１４－１１ ＺｅｋｏＲｅｓｉｄｅｎｃｅ９０３
- 【口コミ☆高評価】各五反田駅 徒歩4分／東急目黒線不動前駅 徒歩9分 『1日3名限定』
ユル 五反田(YuL)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/23
- 【STOP！】暴飲暴食よサラバ！
- こんにちは！
YuLの武田ゆうです。
今回のテーマは【暴飲暴食】について書いていきます。
誰もがやりたくない。やめたい！と思っているはずの暴飲暴食。
しかしやめられない止まらない、食べちゃう食べちゃう。
・食事をきちんとしたのに…なんか食べたい。
・朝昼は抜いたり軽くても平気なのに…夜、爆食い。
・体重計の数字が少しでも減ると…油断して食べちゃう。
・甘いものを無性に…欲する。やめられない。
ひとつでも心当たりがある方は注意です！
原因としては
・栄養のバランスがよくない
・よく噛んでいない（早食い）
・睡眠不足
栄養が足りていないと脳が満足しない。
カロリーだけ過剰に摂取する可能性が出てくる。
満腹を感じるには約20分ほどかかるため、よく噛まずに早食いになるとつい多めに食べてしまう。
睡眠が足らないと食欲増進ホルモンが増加し、食欲抑制ホルモンが減少します。
故に食欲のコントロールが難しくなるのです。
栄養を考えながらゆっくり味わって食べてきちんと寝る。
そしてストレスを解消してなるべく溜めないようにする。
暴飲暴食を極力減らして内蔵から元気になりましょう！
◇＊◇＊◇＊◇＊ YuL 五反田 ＊◇＊◇＊◇＊◇
東京都西五反田2-14-11 ZekoResidence903
tel： 03-6822-3336
受付時間： 平日AM10:30～PM21:00
土日祝AM10:00～PM21:00
公式LINE： @311jeldd
◇＊◇＊◇＊◇＊◇＊◇＊◇＊◇＊◇＊◇＊◇＊
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投稿者
YuL 五反田
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