ポノ(Pono)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/11/29
- 冬の不調！血流改善で老け顔対策
- こんにちは
本格的な冬の到来
お肌の乾燥対策にスキンケアのアイテムを増やしたり冷え対策にヒートテックを買いに行ったり冷え対策に備えているかと思います
美しさを保つ、美しくなるには血流の良さが（インナーケア）大切です。
血流と肌の関係
血流が良いと細胞に酸素や栄養が供給され肌のターンオーバーも促進され、老廃物も効率よく排出されます。
ハリ、つやUP！
くすみ、むくみの解消
ターンオーバーが正常になると、しみしわができにくくなり、お肌の角質も剥がれやすくなるため、
ニキビ、肌荒れもしなくなります。
また血流はホルモンにも大きな影響が！
血流が整うとホルモンのバランスの安定に繋がります。
PMS,生理痛、更年期特有の症状が和らぎます！
また最近の研究では、体重あたりの体幹と下半身の筋肉量は多い人ほど顔のシミが少ないことが明らかに！
筋肉で作られる【マイオネクチン】という物質が血流成分として皮膚に運ばれ、シミのもとである、メラニンの生成を抑えていることが示唆さてています。
また筋トレは肌の真皮層の厚みを増加させ若々しい外見に貢献する！と
真皮層とはエラスチン、コラーゲン、繊維芽細胞からなる組織で、加齢によりその層はしぼんでいき、
しわ、たるみの老け顔に影響を及ぼす組織です。
怖いですね！
加圧トレーニングのお客様の1番の目的はダイエットが圧倒的に多いです。ダイエットを始めたことで、トレーニングの血流改善効果でお肌にも嬉しいことがいっぱいです！
やる気なくてもいいんです！
加圧トレーニングは30～40分
週１回
動きやすい服装なら面倒な着替えも大丈夫！
お肌も身体もキレイになれば自分を好きになり気持ちもUPします！
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