ルミクスダツモウサロン ラココ ナゴヤエキマエテン
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ラココ 名古屋駅前店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2026/1/21
- 日中のお肌の老化対策でできること
- こんにちは、ラココ名古屋駅前店でございます!
今回は、日中のお肌の老化対策でできることについてお話ししていきたいと思います!
日中のお肌の老化対策で最も重要なのは、紫外線対策と保湿です。肌の老化の約8割は、太陽光による「光老化」が原因と言われているため、徹底した対策が不可欠です。
日中の肌の老化対策
1. 徹底した紫外線対策
日焼け止めの使用: 外出しない日でも、一年中、日焼け止めを使用しましょう。SPF入りの化粧下地やファンデーションを重ね塗りすることで、より効果的に紫外線を防げます。理想は2~3時間ごとに塗り直すことです。
物理的な遮光: 日差しが強い時間帯(午前10時から午後2時頃)の外出はできるだけ避け、外出時は帽子や日傘、長袖の衣類を活用して物理的に紫外線をカットしましょう。
目もとの保護: 紫外線は目からも入るため、サングラスを着用して目もとの保護も意識しましょう。
室内の対策: 窓ガラスに紫外線防止フィルムを貼ったり、UVカット機能のあるカーテンを使用したりすることも有効です。
2. こまめな保湿ケア
日中も保湿を: 日中のエアコンなどによる乾燥は肌のバリア機能を低下させ、外部刺激を受けやすくします。ミストタイプの化粧水(特にオイルインタイプ)や乳液を携帯し、乾燥が気になった時にこまめに保湿しましょう。
メイク直しの工夫: メイク直しの際は、乾燥している部分に少量の乳液やクリームを塗ってから行うと、肌への負担を減らせます。
3. 肌に優しいスキンケア
摩擦を避ける: スキンケアの際やメイク直しの時に、肌を強くこすったり摩擦したりしないよう、優しく丁寧に行いましょう。摩擦は炎症の原因となり、シミなどを引き起こす可能性があります。
4. 生活習慣の改善(体の内側から)
バランスの取れた食事: 良質なタンパク質や抗酸化物質を多く含む、栄養バランスの取れた食事を心がけましょう。糖分や脂肪分の多い食事は肌の老化を進行させる恐れがあるため、なるべく控えます。
十分な水分補給: 体の内側からも潤いを保つために、こまめに水分を補給しましょう。
質の良い睡眠と適度な運動: 規則正しい生活は肌のターンオーバーを整え、肌の健康維持につながります。
これらの対策を日々の習慣に取り入れることが、未来の健やかな肌を保つ鍵となります。
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投稿者
ラココ スタッフ
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