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ルミクス脱毛サロン LACOCO 名古屋駅前店【ラココ】

ルミクスダツモウサロン ラココ ナゴヤエキマエテン

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  • 愛知県名古屋市中村区椿町16-19  プリンシパル名駅ビル3F
  • 名古屋駅(JR中央本線・地下鉄東山線)徒歩3分

ラココ 名古屋駅前店(LACOCO)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/16
セルライトをなくすために
こんにちは、ラココ名古屋駅前店でございます!
今回は、セルライトをなくすためにはについてお話ししていきたいと思います!

セルライトをなくすには、血流・リンパの改善、代謝向上、脂肪燃焼が必須です。有酸素運動(ウォーキング)と筋トレ(スクワット)の併用、ぬるめのお湯への入浴、マッサージが効果的です。長期的努力が必要ですが、早く確実になくしたい場合は脂肪吸引やHIFUなどの医療施術も
セルライトをなくすための具体的な方法
運動・トレーニング
有酸素運動: ウォーキング、ジョギング、水泳で脂肪を燃焼させる。
無酸素運動(筋トレ): スクワットで筋肉量を増やし、基礎代謝を上げる。
食事・生活習慣の改善
入浴: 38~40℃程度のぬるめのお湯に15~20分浸かり、血行を促進する。
食事: 栄養バランスを整え、老廃物を溜め込まない。
睡眠: 十分な睡眠を確保し、ストレスを解消して自律神経を整える。
マッサージ・ケア
セルライトが気になる箇所を揉みほぐし、血液やリンパの流れを良くする。
医療施術(即効性を求める場合)
脂肪吸引: 根本的な除去が可能で、特にベイザー脂肪吸引は皮膚の引き締め効果も期待できる。
HIFU(ハイフ): 高密度超音波で脂肪細胞を破壊し、排出を促す。
脂肪溶解注射: 薬剤で脂肪を分解・溶解する。
セルライトは一度できると除去が難しいため、日々の生活習慣で見直しを継続することが重要です。
投稿者

ラココ スタッフ

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ラココ 名古屋駅前店(LACOCO)のブログ(セルライトをなくすために)/ホットペッパービューティー

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