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ルミクス脱毛サロン LACOCO 名古屋駅前店【ラココ】

ルミクスダツモウサロン ラココ ナゴヤエキマエテン

  • エステ
  • 愛知県名古屋市中村区椿町16-19  プリンシパル名駅ビル3F
  • 名古屋駅(JR中央本線・地下鉄東山線)徒歩3分

ラココ 名古屋駅前店(LACOCO)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/28
セロリの美容効果
こんにちは、ラココ名古屋駅前店でございます!
今回は、セロリの美容効果についてお話ししていきたいと思います!

セロリは、高い抗酸化作用を持つβ-カロテンやビタミンC・Eが豊富で、肌のシミ・シワ予防、コラーゲン生成を助ける美肌効果が期待できます。また、カリウムによるむくみ解消、食物繊維による便秘改善、さらに独特の香り成分が精神を安定させ、ストレスによる肌荒れを防ぐ働きもあります。
セロリの主な美容効果と栄養
美肌・アンチエイジング(抗酸化作用): β-カロテン、ビタミンC、ビタミンEが細胞の老化を防ぎ、シミやしわの生成を抑制します。
むくみ解消・デトックス: カリウムが体内の余分な塩分と水分を排出し、顔や足のむくみを改善します。
肌のターンオーバー促進: ビタミンA(β-カロテン)が皮膚の健康を維持し、乾燥やトラブルに負けない肌作りをサポートします。
ストレス緩和・リラックス: 香り成分(セネリン、アピリン等)が自律神経を整え、イライラを緩和します。
便秘改善: 不溶性食物繊維が腸を刺激し、便通を促すことで腸内環境を整えます。

効率的な食べ方
葉も食べる: 葉には茎の約12倍のβ-カロテンが含まれるため、スープや炒め物にして食べるのがおすすめです。
生のまま・ジュース: ビタミンCは熱に弱いため、生でスティックやサラダ、スムージーにするのも効果的です。
1日の目安: 1~2本程度。
葉は細かく刻んで炒め物に、茎はスープやサラダなど、料理に合わせて使い分けると飽きずに続けられます。
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