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マーズ(Mars)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/16
- 眠れぬ夜の悩み、対話から始まる整体
- 眠れぬ夜の悩み、対話から始まる整体
～本日のお客様とのお話から～
寝不足やいびきでお悩みのK様との対話から、日々の生活に寄り添う整体の一場面をご紹介します。睡眠や体の不調について、気になることを抱えながら足を運んでくださる方の本音は、とても身近に感じるものです。同じようなお悩みをお持ちの方に、少しでもヒントになれば幸いです。
整体で「体のめぐり」を整える
K様は寝不足やいびき問題、そして肩や膝のだるさ、体の重さを感じてご来店されました。整体ではまず全身の状態を「丁寧にチェック」し、呼吸のしやすさや体の緊張感をひとつずつ丁寧に探っていきます。お腹に「クラウドテープ」を貼る方法など、ご自宅でできる簡単なセルフケアもご案内しました。
日常の「水分と動き」の大切さ
普段から「30分～1時間に一口」の水分補給を続けていらっしゃるK様。その積み重ねが体調維持につながります。歩くことも無理のない範囲で楽しまれており、普段の習慣と組み合わせることで、整体だけでなく普段のケアの大切さを改めて感じました。
枕や姿勢の見直しがポイント
睡眠環境も体調に影響を与えます。枕の高さは、バスタオルを重ねて調整する方法をお伝えしました。ご自身で「呼吸がしやすい高さ」や心地よさを探し、一番リラックスできる環境づくりが大切です。些細な悩みも見逃さず、お話ししながら一緒に見直していけるよう心がけています。
家族やパートナーと協力
整体にはご夫婦やご家族で来られる方も多いです。身近な人と協力してケアすることで「理解やサポート」が生まれ、生活習慣にも変化が生まれます。同じ時間・同じ空間を過ごす中で、健康意識も自然と高まっていくことが多いです。
川越市や本川越エリアからも整体のご相談が増えています。気になることがあれば、お気軽にご相談ください。小さな悩みでも一緒によりよい毎日を目指せたら嬉しいです。
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