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マーズ(Mars)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/1
- 毎日の姿勢が未来を変える整体
- 毎日の姿勢が未来を変える整体
～本日のお客様とのお話から～
座り方ひとつで体の感じ方は大きく変わります。T様との会話で改めて思ったのは、日常の「なんとなく不調」の背景に、ちょっとした習慣が隠れていること。皆さんは、ご自宅でどんな姿勢で過ごしていますか？
床に座る生活が中心だと、つい猫背や前かがみになりやすく、思いのほか骨盤や腰まわりに負担がかかるようです。T様も「床で過ごす時間が長いと、腰やお尻が重く感じる」と話してくださいました。実は多くの方が同じ悩みを持っています。
正座やあぐらなど、馴染みのある座り方も、バランスや骨盤への影響を受けやすいものです。骨盤周囲の負担が積み重なると、体全体のバランスの乱れや疲れやすさにつながる方もいらっしゃいます。だからこそ「いつもどんな座り方をしているか」に少し目を向けてみませんか。
整体の視点では、椅子に座る習慣が体にやさしいと考えています。椅子は骨盤が安定しやすく、体への余分な負担を減らしやすいからです。床に座る時でも、時々立ち上がる、姿勢をこまめにリセットすると気分転換にも。 一つずつ生活の工夫を重ねることで、今のコンディションを守っていくことも十分価値のあることです。
忙しい毎日、気づけば「ついクセで同じ座り方」の繰り返し。私自身も勉強しながら習慣を変えてきました。一度で完璧を目指すより、できることから少しずつ見直していくことが大切だと感じます。T様も、続けるうちに体の軽さや動きやすさに「なんとなく違う」と気づけたようです。
理想の姿勢に近づけた日は、それだけで前向きな気持ちになりますよね。無理せず今日できる小さな一歩を、ぜひ大切にしてください。川越市や本川越、南古谷、新河岸、鶴ヶ島、上福岡エリアからも整体についてご相談をいただいています。気になる方はお気軽にご連絡ください。
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