ゼンシンボディメイクエステ ベルフィオーレイワキオナハマテン
- エステ
- 福島県いわき市小名浜下神白字武城１５－１ 小名浜テラスハウスＡ棟
- 泉駅より車で１４分。
ベルフィオーレ いわき小名浜店のブログ
ビューティー
投稿日：2022/6/17
- ダイエット中のイライラに♪
こんにちは！
結果にコミットする次世代型エステ ベルフィオーレイオンいわき店です！
ダイエットをしていると、甘いものを食べるのを我慢したりして、ストレスがたまりませんか？？
今日はそんなストレスでイライラするときに試してほしいことをご紹介します♪
１．30分の有酸素運動をする
体を動かすことにより、気分転換やGABA・セロトニンの増加が期待できます。
２．緑豊かな場所に行く
木々から出るフィトンチッドが副交感神経を刺激して、リラックスできます。
３、青空を見る
青色は神経を落ち着かせます。
４．動物に触れる
セロトニンやオキシトシンが増加します。
５．マッサージうを受ける
人の手に触れることにより、ストレスホルモンが低下します。
６．ろうそくの炎を見る
ろうそくの炎は、1/fのゆらぎと言われ、癒しの効果があります。
いかがでしたか？
この方法はダイエット中のイライラだけでなく、色々なイライラにも効果があります。
もし感じた時は試してみてくださいね♪
結果にコミットする次世代型エステ ベルフィオーレイオンいわき店
〒970-8026
福島県いわき市平字三倉68-1
イオンいわき店2階
Tel/Fax 0246-38-4566
営業時間 10:00～21:00
不定休
アクセス いわき駅より徒歩15分
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投稿者
スタッフ
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