ゼンシンボディメイクエステ ベルフィオーレイワキオナハマテン
- エステ
- 福島県いわき市小名浜下神白字武城１５－１ 小名浜テラスハウスＡ棟
- 泉駅より車で１４分。
ベルフィオーレ いわき小名浜店のブログ
ビューティー
投稿日：2022/6/18
- バストにいい！熟睡のコツ♪
こんにちは！
結果にコミットする次世代型エステ ベルフィオーレイオンいわき店です！
ここ数日暑い日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか？
暑いと睡眠の質が下がり、バストにも悪影響です＞＜
今日は熟睡のコツ４つをお話したいと思います♪
１．寝る前に白湯を１杯飲む
白湯を飲むことで、リラックスし副交感神経が優位になります。
すると、体は睡眠モードに入ります。
２．ゆっくりストレッチをする
ストレッチをすることで、体の巡りを良くし溜まった疲労物質を取り除き、血流もUP！
３．電気は消して寝る
明るいと睡眠ホルモンが分泌されにくくなってしまいます。
ぜひ部屋は真っ暗にして寝ましょう。
４．胸を開いて、深呼吸をする
深呼吸は、副交感神経を優位にします。
４秒かけて吸って、６秒吐いてみてください。
いかがでしたか？
暑くなると体の疲労も溜まりやすくなります。
しっかり眠って、育乳しながら楽しく過ごしませんか？？
結果にコミットする次世代型エステ ベルフィオーレイオンいわき店
〒970-8026
福島県いわき市平字三倉68-1
イオンいわき店2階
Tel/Fax 0246-38-4566
営業時間 10:00～21:00
不定休
アクセス いわき駅より徒歩15分
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投稿者
スタッフ
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